Dugo je žensko telo bilo posmatrano kroz kategorije „ispravnog“ i „neispravnog“. Hormoni su u toj slici često imali ulogu nevidljivih krivaca — za raspoloženje, ponašanje i telesne promene koje prate različite životne faze. Telo je postajalo nešto što treba korigovati, a ravnoteža cilj koji se mora dostići. Savremena nauka danas nudi nijansiraniju sliku. Ajurveda i joga idu još dalje i podsećaju na nešto suštinski važno: hormoni nisu kvar u sistemu, već jezik kojim telo govor

Ono što su jogiji znali hiljadama godina, danas i nauka potvrđuje:

Žensko telo prolazi kroz različite hormonalne cikluse i fiziološke promene tokom života, pa određene namirnice mogu biti posebno podržavajuće za energiju, hormone, kožu, varenje i mentalno blagostanje. Jedan od važnih elemenata dobrog zdravlja je redovna i zdrava probava. Idealno je da se obrok svari i eliminiše u roku od 18–24 sata, što je u skladu i sa savremenim preporukama za zdravu crevnu pokretljivost. Hrana bogata vlaknima, vodom i mineralima posebno doprinosi pravilno